超给力五天减肥食谱
导读：那些经常吃低GI、营养均衡的食物，血糖上升就会变得缓慢，胰岛素分泌非常稳定且量少，这样人体摄入的热量就不会过多的转化为脂肪，减少了脂肪在体内的堆积，实现减肥瘦身的效果。
运动：游泳一小时（进食前）
【第三天】
早餐：全麦面包一片半、牛奶、■蛋一个
午餐：西瓜半只、意大利面条一小碟
晚餐前：酸奶一瓶（加入切块苹果一个）、火腿两片
【第四天】
早餐：全麦面包两片、酸奶一瓶
午餐：凉拌海带和豆干各一小碟（多醋）、刀削面一碗（少盐）
晚餐：番茄一个、丝瓜炒■蛋、糙米糕一块、柑橘一个
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