芥兰的营养价值

芥兰，为十字花科一年生草本植物。以肥嫩的花薹和嫩叶供食用，质脆嫩、清甜。产于中国广东等地。由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。苏东坡还曾写诗赞美它“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响”。

营养成分：芥兰含丰富的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。

营养分析：有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效。