高硒食物排行榜（每100克含量）
- 1 酵母45.2(毫克)
- 2 口蘑44.3(毫克)
- 3 月桂叶25(毫克)
- 4 冬菇24.40(毫克)
- 5 羊肝22.1(毫克)
- 6 干香菇20.5(毫克)
- 7 大红菇19.5(毫克)
- 8 红菇19.5(毫克)
- 9 土鸡15.7(毫克)
- 10 牛肉干15.2(毫克)
- 11 猪肝15(毫克)
- 12 花生14.1(毫克)
- 13 花生仁14.1(毫克)
- 14 花生米14.1(毫克)
- 15 红皮花生14.1(毫克)
- 16 肉鸡13.1(毫克)
- 17 红薯叶13(毫克)
- 18 麸皮12.5(毫克)
- 19 牛肝11.9(毫克)
- 20 鸡肝11.9(毫克)
- 21 鸡心11.5(毫克)
- 22 鲟鱼11.1(毫克)
- 23 鸡胸肉10.80(毫克)
- 24 鸡胸脯肉10.8(毫克)
- 25 羊肉干10.6(毫克)
- 26 罗汉果9.7(毫克)
- 27 箭鱼9.254(毫克)
- 28 菊花9.2(毫克)
- 29 水蛇9.1(毫克)
- 30 田鸡9(毫克)
- 31 田鸡腿9(毫克)
- 32 夏威夷果9(毫克)
- 33 桂圆肉8.9(毫克)
- 34 三文鱼8.8(毫克)
- 35 三文鱼头8.8(毫克)
- 36 羊肚菌8.8(毫克)
- 37 羊肾8.8(毫克)
- 38 母鸡8.8(毫克)
- 39 珍珠鸡8.782(毫克)
- 40 胡椒面8.701(毫克)
- 41 火腿8.6(毫克)
- 42 虹鳟鱼8.4(毫克)
- 43 羊腰子8.4(毫克)
- 44 马哈鱼8.045(毫克)
- 45 草菇8(毫克)
- 46 草菇心8(毫克)
- 47 绿茶8(毫克)
- 48 猪腰8(毫克)
- 49 鸭心8(毫克)
- 50 猪肾8(毫克)
- 51 黑米7.9(毫克)
- 52 白扁豆7.7(毫克)
- 53 牛肾7.7(毫克)
- 54 山鸡7.54(毫克)
- 55 榛蘑7.50(毫克)
- 56 陈醋7.4(毫克)
- 57 胡椒7.4(毫克)
- 58 紫菜7.3(毫克)
- 59 珍珠白蘑7.3(毫克)
- 60 干紫菜7.3(毫克)
- 61 竹荚鱼7.25(毫克)
- 62 乌鸡7.1(毫克)
- 63 乌骨鸡7.1(毫克)
- 64 牛排7.05(毫克)
- 65 咖喱7(毫克)
- 66 叉烧肉7(毫克)
- 67 鸭肝6.9(毫克)
- 68 鸽6.9(毫克)
- 69 猪心6.8(毫克)
- 70 牛心6.8(毫克)
- 71 槐花6.6(毫克)
- 72 猪肘棒6.6(毫克)
- 73 堤鱼6.5(毫克)
- 74 野兔肉6.4(毫克)
- 75 鹌鹑6.3(毫克)
- 76 牛里脊6.24(毫克)
- 77 泥鳅6.2(毫克)
- 78 红茶6.2(毫克)
- 79 金骏眉6.2(毫克)
- 80 荞麦粉6.15(毫克)
- 81 魔芋6(毫克)
- 82 鸡腿6(毫克)
- 83 鸡腿肉6(毫克)
- 84 桂鱼5.9(毫克)
- 85 鲑鱼5.9(毫克)
- 86 芝麻5.9(毫克)
- 87 黑芝麻5.9(毫克)
- 88 鳜鱼5.9(毫克)
- 89 白芝麻5.9(毫克)
- 90 黄蘑5.8(毫克)
- 91 兔肉5.8(毫克)
- 92 鼠尾草5.72(毫克)
- 93 番茄酱5.6(毫克)
- 94 羊心5.6(毫克)
- 95 肥牛5.60(毫克)
- 96 亚麻籽5.438(毫克)
- 97 章鱼5.4(毫克)
- 98 章鱼脚5.4(毫克)
- 99 蛇肉5.4(毫克)
- 100 黑大麦5.4(毫克)
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