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高膳食纤维食物排行榜_高膳食纤维食物有哪些_膳食纤维高的食物

导读:高膳食纤维食物排行榜为您提供高膳食纤维食物有哪些,膳食纤维高的食物1.河蚌,2.红茶,3.金骏眉,4.茶叶,5.藿香,6.绿茶,7.白豆蔻,8.豆蔻,9.砂仁,10.芝麻,11.黑芝麻,12.白芝麻,13.挂面,14.小麦胚粉,15.花茶...

高膳食纤维食物排行榜(每100克含量)

  • 1 河蚌59.61(毫克)
  • 2 红茶49.8(毫克)
  • 3 金骏眉49.8(毫克)
  • 4 茶叶46.5(毫克)
  • 5 藿香38.6(毫克)
  • 6 绿茶32.6(毫克)
  • 7 白豆蔻28(毫克)
  • 8 豆蔻28(毫克)
  • 9 砂仁22.96(毫克)
  • 10 芝麻17.8(毫克)
  • 11 黑芝麻17.8(毫克)
  • 12 白芝麻17.8(毫克)
  • 13 挂面17.30(毫克)
  • 14 小麦胚粉17.3(毫克)
  • 15 花茶16.95(毫克)
  • 16 败酱16.41(毫克)
  • 17 罗勒15.844(毫克)
  • 18 铁观音13.98(毫克)
  • 19 朝天椒11.7(毫克)
  • 20 麸皮10.85(毫克)
  • 21 桂皮10.81(毫克)
  • 22 桂皮粉10.81(毫克)
  • 23 肉桂10.81(毫克)
  • 24 肉桂粉10.81(毫克)
  • 25 梅干菜9.33(毫克)
  • 26 木耳8.86(毫克)
  • 27 云耳8.86(毫克)
  • 28 莲子8.23(毫克)
  • 29 陈醋7.97(毫克)
  • 30 苦豆子7.867(毫克)
  • 31 蛏干7.8(毫克)
  • 32 地衣7.74(毫克)
  • 33 葛仙米7.74(毫克)
  • 34 八角7.42(毫克)
  • 35 大料7.42(毫克)
  • 36 藏红花7.42(毫克)
  • 37 松子仁6.9(毫克)
  • 38 刺楸6.13(毫克)
  • 39 口蘑5.96(毫克)
  • 40 干香菇5.47(毫克)
  • 41 羊肉干5.22(毫克)
  • 42 干薄荷5.15(毫克)
  • 43 薄荷5.15(毫克)
  • 44 冬菇5.02(毫克)
  • 45 珍珠白蘑4.79(毫克)
  • 46 火麻仁4.61(毫克)
  • 47 碧根果4.5(毫克)
  • 48 紫菜4.32(毫克)
  • 49 白胡椒粉4.3(毫克)
  • 50 五香粉4.3(毫克)
  • 51 榛蘑4.13(毫克)
  • 52 莜麦面3.86(毫克)
  • 53 红蘑3.75(毫克)
  • 54 普中红蘑3.75(毫克)
  • 55 四棱豆3.721(毫克)
  • 56 百叶结3.51(毫克)
  • 57 豆腐皮3.51(毫克)
  • 58 菊花3.47(毫克)
  • 59 鸭血糯3.42(毫克)
  • 60 青口3.4(毫克)
  • 61 艾叶3.38(毫克)
  • 62 艾草3.38(毫克)
  • 63 艾蒿3.38(毫克)
  • 64 燕麦片3.36(毫克)
  • 65 牛至3.333(毫克)
  • 66 青花椒3.33(毫克)
  • 67 花椒3.33(毫克)
  • 68 枫糖浆3.298(毫克)
  • 69 发菜3.29(毫克)
  • 70 小龙虾3.25(毫克)
  • 71 3.2(毫克)
  • 72 全麦面粉3.185(毫克)
  • 73 豆豉3.17(毫克)
  • 74 淡豆豉3.17(毫克)
  • 75 鼠尾草3.133(毫克)
  • 76 小麦仁3.1(毫克)
  • 77 小麦3.1(毫克)
  • 78 黄蘑3.09(毫克)
  • 79 2.97(毫克)
  • 80 红花2.88(毫克)
  • 81 香杏丁蘑2.84(毫克)
  • 82 上海青2.65(毫克)
  • 83 胡麻籽2.63(毫克)
  • 84 杏仁粉2.54(毫克)
  • 85 杏仁2.54(毫克)
  • 86 美国大杏仁2.54(毫克)
  • 87 北杏仁2.54(毫克)
  • 88 南杏仁2.54(毫克)
  • 89 燕麦2.53(毫克)
  • 90 羊肚菌2.49(毫克)
  • 91 豆粕2.49(毫克)
  • 92 月桂叶2.448(毫克)
  • 93 紫米2.37(毫克)
  • 94 血糯米2.37(毫克)
  • 95 紫米面2.37(毫克)
  • 96 枣仁2.34(毫克)
  • 97 大豆2.26(毫克)
  • 98 黄豆2.26(毫克)
  • 99 青豆2.25(毫克)
  • 100 黄鳝丝2.22(毫克)


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