四步法控制类风关疼痛

（3）疼痛恶化，加剧。在与疾病和疼痛相伴一段时间后，你会觉得疼痛比以前更加难以忍受，这种疼痛的程度会随着情绪的变化而变化。

大部分类风湿性关节炎病人会经历上述所有类型的疼痛，这会成为病人巨大的精神负担，需要全面的解决。

以下是一些疾病教育内容，可以帮助人们更好的在疼痛下生活，它们带来的好处会让你的生活有很大的不同。要去了解掌握它们。

（1）了解疼痛会如何影响人体，为什么会发生疼痛，出现疼痛意味着什么。

（2）学会控制疼痛的生活技巧。

（3）掌握认知行为治疗或者生物反馈治疗，这些是用意志减轻疼痛的方法。

尽可能的加入到当地，或者网站上组织的疼痛社团或组织上去，在那里你会找到情感交流的对象。