怎么除口臭？注意七大原则

是否你曾有过不敢靠别人太近的尴尬，不是因为你长得不够自信，而是因为你的口气不够芬芳。那么口臭除了因为疾病而引起的之外，今天在这里主要聊聊因为不良的饮食习惯而导致的“不敢靠太近的困扰”-口臭。如果我们可以戒掉那些不良的饮食习惯，靠的再近，也是口气如兰。

预防口臭的饮食原则

一、不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。

二、多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素c的食物，可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。

三、减少进食富含蛋白质的动物性食物，如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。

四、避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免饮酒，以免生胃火，引起口臭。

五、不要吃的过饱，尤其是晚饭一定要吃的七八分饱，饭后不要马上休息。