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怎么除口臭?注意七大原则

导读:清晨一定起床要喝杯温开水,可以调节肠胃,一定要吃早餐,且早饭时间不宜太晚,建议早餐时间是早上630--830。

怎么除口臭?注意七大原则

是否你曾有过不敢靠别人太近的尴尬,不是因为你长得不够自信,而是因为你的口气不够芬芳。那么口臭除了因为疾病而引起的之外,今天在这里主要聊聊因为不良的饮食习惯而导致的“不敢靠太近的困扰”-口臭。如果我们可以戒掉那些不良的饮食习惯,靠的再近,也是口气如兰。

预防口臭的饮食原则

一、不要过度的食用冰冻的食物,否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制,就会形成不同程度的胃气上逆,形成口臭。

二、多吃一些新鲜的蔬菜果和富含维生素c的食物,可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。

三、减少进食富含蛋白质的动物性食物,如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。

四、避免食用咖喱,辣椒等辛辣刺激的食物,避免饮酒,以免生胃火,引起口臭。

五、不要吃的过饱,尤其是晚饭一定要吃的七八分饱,饭后不要马上休息。

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