纵欲禁欲皆不能保全前列腺

专家提醒大家，前列腺疾病已不再是中年男性的“专利”，青壮年男性也应该提高警惕，最好的预防办法是养成经常清洗下身的卫生习惯。把锻炼、休息和饮食合理结合起来，做到生活规律。日常中，多喝白开水，少饮咖啡和烈性酒。饮食上要少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等。此外，性生活也应规律、适度，且一定要洁身自爱。