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按摩穴位可防治冠心病

导读:预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

按摩穴位可防治冠心病

功效交通心肾,宁心安神。

>。>。小知识

大椎穴位于第七颈椎棘突(低头时可在颈部摸到的突出)下,与两肩峰相平处。

肩井穴位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。

膻中穴位于两乳头连线正中。

内关穴位于手掌侧腕横纹正中直上2寸,两筋之间。

外关穴位于手背侧腕横纹正中直上2寸,尺桡两骨之间,与内关穴相对。

足三里穴位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。三阴交穴位于内踝尖上3寸处。

在坚持自我按摩的同时,患者要注意保持心情舒畅,注意劳逸结合,避免剧烈活动。

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