简单8招让您无心痛

7、降低胆固醇自然地降低胆固醇最好的方法就是，避免吃到高脂肪、高胆固醇的食物。8、饮食什么时间吃就像吃什么食物同样重要，将你一天中最丰盛的主餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为你的身体在夜间比较无法充分消化脂肪，但是白天就能有效地将吃入的脂肪消化掉。