心脏性猝死有哪些先兆

◎吸烟者目前心脏性猝死者中，有90%以上的人都吸烟。足见吸烟在心脏猝死上的危险系数之高。而且，比吸烟者更无辜且严重的受害者，是被动吸烟的“二手烟”者。

这是因为当吸烟者将烟放在口中吸入时，烟前端燃烧时的最高温度有1200摄氏度，足以将有害物质杀死。但是当拿在手上由烟草自行燃烧时，温度只有600摄氏度，各类有害物质都会飘散出来，对吸烟者及周围的人产生危害。

◎不良饮食习惯者摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压。目前中国最年轻的心脏性猝死者仅有14岁，与天天肯德基、顿顿麦当劳这样的饮食结构有直接关系。◎不良生活方式者工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱。或者意识到需要锻炼，但是锻炼不当，过度剧烈锻炼。

◎工作、精神压力过大者值得引起注意的是，现代人工作压力加大，精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗。研究表明，精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。