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有效的骨刺饮食疗法

导读:避免食物勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子橙子。也避免糖酒咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。补充营养素维生素b群添加维生

有效的骨刺饮食疗法

避免食物

勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

补充营养素

1.维生素b群添加维生素b6

每天50—100毫克。同时服用各种维生素b最能发挥其功效,维生素b6是制造盐酸所必需的。

2.维生素c甲生物类黄酮

维生素c每天2000~4000毫克,黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂,对胶原蛋白及结缔组织有益,帮助减轻疼痛。

3.盐酸甜菜

用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历,勿试此产品。

4.钙及镁箝合剂

钙每天1500毫克,镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。

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