长骨刺应多吃牛奶蛋类补充钙质

骨质疏松需要补钙，这是大家都知道的常识，但长了骨刺，医生同样会开出补钙的药方，这究竟是为什么呢?

对此，骨内科医师解释说，骨刺的学名叫“骨性关节炎”，又叫“退行性关节炎”，俗称“骨刺”和“骨质增生”。这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性，从而产生疼痛和运动障碍，最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。医师表示，在骨性关节炎的治疗过程中，饮食是非常重要的，尤其是要进行补钙。在饮食上，进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，要多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时还要补充钙剂。从医学角度来看，通过补钙可改善中老年人的骨骼代谢异常，增加钙质吸收，把降钙素分泌量降下来，增加骨钙含量，既可防骨质疏松又能治骨质增生。

同时，医师还提醒广大的老年朋友，多吃维生素d食物可以帮助钙质的吸收。此外，高抗氧化剂特别是维生素c，也能有效保护关节，防止骨刺的进展。）骨科每月top10排行榜女明星爱穿高跟鞋惹出拇外翻性生活过度易腰椎间盘突出春日养生忌房事过度引腰腿痛骨质疏松易致男性性能力下降久坐办公室记得常按6个健康穴腰肌劳损的四种治疗方法警惕脱发白发或由颈椎病引起39盘点娱乐圈颈椎病明星葡萄糖酸钙液pk龙牡壮骨颗粒更多骨科最新资讯，请关注39骨科——中国第一骨科门户