血脂高患者在饮食上要以清淡为主

6、多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。7、适当增加海产品摄入如海带，紫菜，海产鱼等。

8、茶叶中含有大量的茶色素，能够降低血总胆固醇，对于动脉粥样硬化和血栓的形成还有预防作用，所以血脂高的人可以多喝茶。而且，绿茶比红茶的效果更好。

在平常的生活中，还要注意养成良好的生活习惯。对于血脂高的人群来说，熬夜、长时间不动是不可以的。平时，还要多做户外运动，既可以锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力，又可以缓解压力，精神不会那么紧张。