预防老年人患上心脑血管疾病

随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有不少老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福时期，却突然因患冠心病、脑中风等病卧床不起，痛苦万分，给晚年的家庭生活蒙上一层阴影。但也有不少老年人，虽已古稀，仍银发童颜，步履轻松，活跃在贡献余热的岗位上。这样大的差距，固然与平素的身体状况和遗传因素有关，更重要的是与预防保健及正确的治疗早期先兆病有关。下面浅谈这方面的知识。

1、良好心情

老年人心情一定要保持开朗，情绪安定，要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，节制七情（喜、怒、忧、思、惊、恐、悲），保持不生气，不发火，少激动，必要时事先服些安定类药片，或采取旅游、转移思念等回避方法。个人欲望切不可过多过强。生命力最强的是一颗善良而勤劳的心。对一些生活小事“难得糊涂”为佳，个人的一些损失或委屈采取“吃亏是福”的精神安慰也不失为上策。退休后要克服失落感、孤独感，主动参加各种公益活动，尽快适应新环境。