找准俩穴位按摩也可降血压

高血压病人往往要长期服用降压药，长期服药会给肝肾增加负担。这里教大家几种我们身体自有的“降压药”，可以和口服的降压药配合使用，减少药物用量、提高药效、减少毒副作用。

“急性子”的降压药——人迎穴

所谓“急性子”的降压药，是指一个能够快速降压的应急穴——人迎。

人迎穴属足阳明胃经，具有利咽散结的作用。人迎穴在颈部，结喉旁开1.5寸，胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。此处有颈总动脉窦，为压力感受器，刺激后可引起降压反射，从而迅速降压。

按压的方法是将双手食、中两指并拢，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置，单侧按压，力量要轻柔缓和，切忌暴力按压，先按压一侧，15秒钟后按压另一侧，如此交替，每侧按压15秒钟，持续5分钟。

人迎穴属于快速降压的应急穴，适用于血压突然升高时做紧急降压，一般可以使血压下降10～20毫米汞柱，但是这种方法降压持续的时间不长，而且只能治标，不能治本。如果想要从根本上降血压，就要求助于另一个“慢性子”的降压药了。