高血压病人的出院后护理指示

2.6适量运动高血压患者通过合理的体育锻炼可以使血压有某种程度的下降，并减少某些并发症的发生。运动方案（包括运动种类、强度、频度和持续运动时间）因人而异，需根据血压升高水平、器官损害和其他临床情况、年龄、气候条件而定。常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180（或170）减去平时心率，如要求精确则采用最大心率的60-85%作为运动适宜心率。运动频度一般要求每周3-5次，每次持续20-60分钟即可。

2.7自我监测高血压是一种慢性疾病，早期可无症状，随病程发展可出现心、脑、肾等器官的损伤或机能障碍。病人可以自己备有血压计，每天早晚监测并记录，发现异常情况及时到就诊。总之，对于高血压病人来说正确的出院指导非常重要，能够使病人掌握一些疾病防治知识，于院外得到很好的休养与治疗。这样不仅对患者的疾病恢复起着很大的作用，而且还可减轻负担，解决患者住院难问题，同时也减轻患者经济负担。医护人员对病人正确的出院指导是一件利己利患，利社会的事情，我们应该认真开展与推广。蔬菜中的“降脂大将”心脏病变都写在“脸”上高血压饮茶亦有道。健康心脏走好这七步。家里自测血压诀窍多高血压患者不能吃的食物高血压治疗75%不规范看我如何远离高血压？心梗患者的“家居宝典”警惕。感冒会引起心肌炎更多心血管疾病知识尽在。