好习惯助你呵护好“种子”

远离威胁“种子”的生活习惯

生殖健康专家施长春指出，丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成精子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。因此，想当爸爸就一定要了解和避免这些不利因素的影响。

少骑自行车

自行车一直是备受人们喜爱的运动和代步工具，然而过多地骑车却会影响你的生育能力。骑车时身体前倾，腰弯曲度增加，让你的睾丸、前列腺紧贴坐垫而受到挤压，长此以往，会出现缺血、水肿、发炎等症状，影响精子的生成以及前列腺液、精子的正常分泌。此外，骑车过程中身体不停地颠簸和震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿。看来，骑车的确是孕育计划中一个不小的障碍。

不过频热水浴

劳累了一天，回到家后泡个热水浴，顿时感到身心舒畅，疲劳不再，有时还久久不愿起身。但需要注意的是，这种享受可能会在不经意间让你和宝宝失之交臂。精子的成长需要低温，不然就会夭亡。当睾丸的环境温度在34～35℃时，它才能顺利产生精子，过频、过久的热水浴会降低精子的数量和成活率。所以如果已做好当爸爸的打算，那么就应舍弃在浴缸中久泡的习惯。