预防大肠癌管好自己的嘴

此外，酒精的摄入也使患肠癌的危险性增加。健康饮食预防大肠癌合理饮食，控制脂肪摄入量，粮食不宜过于精细，注意保持正常体重。多吃蔬菜、水果，维生素c、胡萝卜素、维生素e、叶酸和蛋氨酸具有降低大肠癌发病危险性的作用，维生素d和钙也有类似功能。每日坚持多饮水，保持大便通畅，养成定时排便的好习惯。经常坐着工作的人，要利用业余时间积极参加体育活动。平时尽量做到能站不坐，能走不乘车，增加活动量。

此外，应积极防治大肠癌的癌前病变，如各种息肉、血吸虫病、慢性结肠炎、慢性痢疾等。30～40岁以上有便血、不良排便习惯、粪便形状改变等下消化道症状者属高危人群，要定期检查。