春季有效滋养脾胃的养胃粥

初春寒冷，养好自己的胃至关重要。在这样的天气，营养是必须合理补充的，这里就搜集到一些简单的保健养胃的粥，材料做法简单易学，是春季的好食方。

糯米小麦

材料糯米150克，小麦淘洗干净，捞出沥干水分备用。

调料白糖适量

做法

1、糯米淘洗干净。放入清水中浸泡2小时。小麦淘洗干净，小麦淘洗干净，捞出沥干水分备用。

2、将糯米，小麦放入锅中，加入适量水，先以大火煮沸再转小火继续熬煮

3、待粥煮至米烂粥稠时，加入少许白糖搅拌即可。

牛奶小米粥

材料鲜牛奶250克。小米60克