长假后专家教您消食妙招

木瓜鲩鱼尾汤

用料番木瓜1个，鲩鱼尾100克。

制法木瓜洗净削皮切块，鲩鱼尾洗净，入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，煮1小时左右调味食用。

功用滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

番木瓜又名万寿果，成熟的味甘，性微寒。番木瓜的木瓜蛋白酶，有助食物的消化吸收，对消化不良有效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。鲩鱼味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。

红萝卜茶

用料红萝卜250克，红糖少许。

制法将红萝卜水煎，加入红糖少许，代茶频饮。

功效行气消食。适用于小儿积滞，积食不化、腹胀。

红萝卜味甘，性平。能补脾和胃、消食化滞、利肠道、清热解毒、下气止咳。可用于消化不良，积食不化。