秋季增加食欲多吃健胃食品

秋燥吃哪些食物健脾又补胃？

肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。另外，秋季部分水果既可以养阴润燥，同时又有养胃的功效。譬如雪梨、甘蔗、柑橘、猕猴桃、苹果和木瓜都是不错的选择。秋季过食寒性食物会伤及脾胃，苦瓜、冬瓜、甜瓜、绿豆、海带、莲藕、竹笋、豆腐、空心菜、苦菜、芦荟、蕨菜、田螺、河蚌、蛤蜊等不宜多吃。特别是有慢性胃炎、胃溃疡病史的人群，如果吃太多上述的寒凉食物，容易引起胃气失和，发生胃痛胃胀、腹泻、恶心呕吐的症状。