哪些食物有利于改善贫血

生活中患上贫血的女性朋友不在少数，此时除了服用一些药物进行治疗外，还应该注重饮食上的调理和治疗，而许多食物都有改善贫血的功效，那么，到底哪些食物有利于改善贫血呢？这是许多女性朋友都比较关心的问题，以下我们来了解下。

南瓜
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。

葡萄
葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

哪些食物有利于改善贫血？以上这些就是营养专家关于这个问题的解答，看过之后你明白了吗？当然，能改善贫血的食物不仅仅是这两种，还有许多，假如你想要了解的话，可以点击我们网站的其他有关贫血饮食的文章进行了解，或者是咨询专家。