几招帮助抵御教师职业病

在英国，教育被列五大压力行业之首，因此关注教师健康、缓解教师压力的呼声频频，各种教师工会、健康组织在呼吁教师权利的同时，也纷纷为教师支招。

释放压力

英国“教师支持网络”为教师应对压力提供了9条建议，包括

要敢于承认自身的压力，不要等到严重的时候才重视。识别压力来源，改变你能改变的，适应你改变不了的。确定可以完成的目标，然后一步一步去完成目标。教学离不开教师，因此教师要常常把自己的健康放在第一位。要意识到咖啡、酒精等并不总是对减轻压力有效，因此要学会控制。健康的工作环境十分重要，因此要对学校积极负责。给自己留出时间，放松和休闲时间不是娱乐，而是健康生活方式的必要组成部分。正确地看待自己，不要忘记自己的成就和对学校的积极影响。如果教师需要个人的专业咨询和支持，可以拨打教师支持网络的热线。

被称为英国教育者最好的朋友的“教育世界”也给教师提供了十几条减压方式，包括