坚持做肛门体操可远离痔疮

导读：第三节肛门收缩运动在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。

坚持做肛门体操可远离痔疮