办公室一族应该如何预防痔疮

办公族要注意了，长期坐着很容易患上痔疮。因为长时间保持坐姿导致腹部血流速度减慢，会妨碍血液循环，下肢静脉血不能回流，血液循环受阻，直肠静脉丛易发生曲张，血液淤积，形成一个静脉团，这就是痔疮。当过软的坐椅也有这样的效果。那么如何预防痔疮呢？

一、为什么办公室人员容易患上痔疮？

民间有“十人九痔”之说，这句俗话是指痔疮的发病率相当高。有调查表明，痔疮的发病率接近30%，而且随着年龄的增加，发病率逐步升高，尤其是40岁以上的中老年人是高发人群。不过，近年来随着人们生活方式的逐步改变，痔疮的发病人群有低龄化趋势，30几岁甚至20出头的中青年发病率升高。

从职业来看，从事久坐、少活动的工作的人发病率较高，尤其是机关工作人员、教师、秘书、电脑操作员、编辑等“办公室一族”。

为什么痔疮会“偏爱”这些人呢？问题就出在“久坐不动”上。长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。同时，长期久坐不动会令肛门部缺乏活动，使肛门部肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠粘膜下滑，这同样也会导致痔疮生成或痔疮加重。