红薯减肥餐 给你美味好享瘦

红薯含有丰富的纤维素，能有很强的饱腹感，吃了不容易感到饿，可以有效的控制住过旺的食欲。

据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此，红薯不仅含有均衡的营养成份，还是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

而且，红薯味道好，不管是蒸、煮，或者是熬成红薯粥，都相当可口香甜，减肥也可以减得很享受。下面给您推荐5款红薯减肥套餐：

一、咸味红薯饭

材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。