冬季泌尿系统感染高发千万别因天冷而憋尿

女性憋尿危害比男性更大

针对调查中年轻女白领比男性更爱憋尿的情况，陈从其表示，其实女性憋尿比男性危害更大。因为女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌，这么一来，女性的膀胱就更易“受伤”。

且女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

每天至少要排尿4次

陈从其表示，尿液是身体排泄毒素的途径。一般来讲，根据个人的饮水量不同，一个人每天排尿的次数应该为4~8次，白天6、7次，晚上1次，这是最佳比例，但每天至少应排4次尿。特别是高血压患者，因为憋尿会使血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，会加重病情，,甚至会引起脑出血或心肌梗死，因此高血压患者平时一定要及时排尿。

医生提醒，冬季是泌尿系统感染的高发季节，久坐的上班族尤其要养成喝水和排尿习惯。养成良好的生活卫生习惯是防止泌尿道感染的关键。首先要多喝水，一般每日饮水量以2000~3000毫升为宜，其次不要憋尿，白天最好每2至3小时排尿一次，大量饮水及时排尿，能避免细菌在尿路的繁殖，可有效降低泌尿系统感染的风险。此外平时要注意保持良好的个人卫生，劳逸结合、适当多运动以提高自身免疫力，出现尿痛、尿频、尿急等症状尽早就医。