预防尿道炎从生活习惯做起

妇科常识预防尿道炎从生活习惯做起

一、要注意身体锻炼，提高机体抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康机体的免疫防护屏障也可将其杀灭而不致病，健康的身体还会使得女性朋友更加年轻美丽，减缓更年期的到来。

二、良好饮水习惯对预防尿道炎也很重要，有人形容饮水如同给肌体洗澡，多饮水，多排尿对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿而排出体外，所以女性应尽量避免憋尿。

三、合理饮食，增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入有助于减少尿路感染，在饮食上要注意营养搭配的合理性，不要一味的选择肉类食物，避免身体内酸碱平衡被打破，诱发炎症。

四、女性平日要加强会阴部的卫生保健，定期清洗，不可用肥皂、苏打等碱性液，以避免尿道口分泌的酸性液屏障作用受到破坏。洗澡时不用盆浴或池浴，坚持淋浴，杜绝交叉感染几率。

五、女性日常所穿内裤以棉织品为主，避免化纤织品，内衣裤应做到勤洗勤换，避免细菌大量滋生。总之，女性经期应特别重视尿路感染的预防，这样可大大减少感染机会，降低发病率。