养成良好生活习惯杜绝憋尿引起的膀胱炎

预防膀胱炎的三大要点

对于如何科学合理的预防膀胱炎，泌尿外科单中杰给出了如下建议

1、预防膀胱炎要保证会阴部清洁卫生，所以要养成勤换内裤的习惯，避免细菌感染诱发膀胱炎问题。另外，不用香味的沐浴剂，避免膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。

2、饮食预防膀胱炎也是重点，多喝水是治疗膀胱炎的秘决。另外，多吃新鲜蔬菜，多吃利尿性瓜果，例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠萝等。田螺、玉米、绿豆、荠菜、葱白、红花菜等食品，可帮助缓解尿频、尿急与尿痛症状，防止尿道感染，预防膀胱炎。同时生活中要避免辛辣刺激饮食。

3、预防膀胱炎还要注意，日常生活和工作中不要憋尿，留意清洁卫生，保持下身干净。不要穿太紧身的衣物，牛仔裤等的衣物。规律节制性生活。