儿童缺铁性贫血的食疗重点在于补铁

生活中我们一直认为只有女性是比较容易出现贫血的问题，其实这个是不正确的，很多的小孩也是贫血的高发人群的，而小孩贫血的主要症状就是身体不够健壮，注意力不够集中，易乏力、疲倦，精神不佳，抗病能力差。所以我们应该帮助孩子及早的预防儿童贫血的问题，下面我们就给大家说说预防儿童贫血的饮食有哪些吧。

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。

黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%。

芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极佳的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

因为儿童贫血一般都是因为身体中的铁元素不足引起的，所以我们上面给出大家的预防饮食就是注重给孩子补铁，从而预防贫血的食物。