锻炼呼吸预防慢阻肺

冬季气温逐渐下降，人体呼吸系统的防御能力也会随之下降，此时正是慢性阻塞性肺病（以下简称慢阻肺或copd）的高发期。如果再遇到雾霾天，抵抗力较弱的人群就容易患病。今天，我就为大家讲解一下慢阻肺防治的相关知识。

慢阻肺离我们并不远

慢阻肺被世卫组织列入世界十大死因之一，居其中第四位，是一种以呼吸道和肺部炎症为主要发病机制，引起呼吸道和肺部结构改变和黏液纤毛功能障碍等病变，最终导致包括慢性支气管炎、肺气肿在内的慢性肺部疾病。

长期咳嗽、咳痰、呼吸困难是慢阻肺的三大主要症状。我们不妨来做个小自测，如果你符合下列条件，那就要当心了，慢阻肺已经近在咫尺大部分时间都有咳嗽。大部分时间都有咳痰。和同龄人相比容易气急。年龄在40岁以上。目前或曾经吸烟。

如果你属于以上5种人群，就要对照以下症状，有助确认是否已经患了慢阻肺，或者病情正在加重1.呼吸困难，活动后加剧。有的人在慢性咳嗽、咳痰的基础上出现呼吸困难。早期在劳累、上楼或登山时有气促，逐渐发展至难以胜任原来的工作，甚至静息状态也感到上不来气。2.如果慢阻肺患者出现痰量增多、痰由白色黏液变成黄色脓液、感到气急加重等，就可能发生了急性加重，需引起重视，并及时就诊。