腹式呼吸治疗咳嗽咳痰

在秋季，咳嗽、咳痰、气紧和紫绀等都是最常见的病，慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和支气管哮喘等慢性阻塞性肺病都会出现这些症状。除了使用相应的药物外，腹式呼吸法也能够起到辅助治疗的作用。

患者取舒适体位，身体放松，排除杂念，之后开始进行腹式呼吸。深吸气时用一手按住腹部，使腹压稍增加，膈肌缓慢上升，腹部下沉。呼气时该手稍放松，以便腹部渐渐隆起，膈肌下降。深吸气、深呼气到尽头时稍停片刻，以增强肺脏和呼吸肌耐力。

此外，还可在其它时间配合腹部按摩和散步等。要注意的是，初行腹式呼吸治疗时，呼吸不宜过深、过长。每次治疗时间不宜超过30分钟。如在治疗中出现头昏、眼花、心悸和胸闷等症状，应立即停止，并卧床休息。感冒后、上述疾病急性发作期、心肺功能不全者不宜行此疗法。（陈金伟）