腹式呼吸治疗咳嗽咳痰

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秋泳防皮肤过敏症此外，秋天也会容易发生皮肤过敏症，此病可采用秋泳疗法。

从夏天或初秋开始游泳，每天或隔天1次，每次游泳时间以30分钟至1小时为宜，或以稍感疲劳和寒冷为度。游毕立即到避风温暖处用干毛巾擦身，直擦至全身皮肤干燥、发红和有温热感为止。之后穿上衣物保暖。

这可以增强皮肤对干燥、寒冷、静电刺激等导致的皮肤瘙痒的耐受力，并可改善免疫和神经体液调节功能，减少秋冬季皮肤过敏症发生。不过皮肤有湿疹、溃疡、糜烂、渗出和外伤等者禁用本法。有心、脑血管病史者也应慎用。采取本法治疗期间忌吃鱼、虾、蛋、奶和酒类等食物。也不宜穿化纤类内衣物。