预防风湿病必知的6个秘诀

风湿是一种常见的疾病，一旦患病就会使患者出现难以忍受的痛苦。所以在生活中我们一定要尽可能地了解一些关于风湿的基本知识，以便我们更有效地预防风湿的产生。那么，在日常生活中，要怎样做才能有效地预防风湿病呢？

预防和控制感染

实验研究表明细菌或病毒的感染，可能是诱发风湿关节炎的发病因素，有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

加强体育锻炼

在生活中，我们可以参加一些体育锻炼，例如做保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。生命在于运动，体育锻炼对我们增强身体素质具有巨大好处。实验表明，凡坚持体育锻炼的人，身体就会变得强壮，抗病能力变强从而很少患病。

学会劳逸结合

在生活中注意饮食，有规律的生活起居，做到劳逸结合，这些都是一些强身保健措施。