预防类风湿需注意的几条原则

（1）避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮。关节处要注意保暖，不穿湿衣，湿鞋、湿袜等。不要贪凉受露暴饮冷饮。不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴。有些职业是工作在水湿潮寒的环境中，如渔业、井业、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品。垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥。劳动汗出，里衣汗湿后，不要立即用凉水冲洗和吹电扇，应及时更换洗净。

（2）加强锻炼，增强体质，以加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健体操，做广播体操等均能增强机体抗风寒湿邪的能力。《内经》所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，正是这个道理。

（3）预防和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎。龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。所以，预防和控制体内感染病灶已十分重要。