性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率,因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。大量最新研究发现,很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚a,会降低女性子宫内的细胞分裂,从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见,最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器,少吃罐头食品。此外,有些食物中含有的反式脂肪酸,对男女都不利。
现在男女青年非常爱喝的速溶咖啡和奶茶,就不是好东西。它们含有大量奶精,这是一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,抑制精子活力。还会影响卵细胞质量,增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成,这可能导致月经不调、性功能障碍等。性传播疾病会大大降低女性的怀孕几率,因此适当节欲和使用安全套都是必要的手段。
虽然没有“怀孕秘方”一说,但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。人们要多吃新鲜的蔬菜水果,用全谷物替代精制的碳水化合物,以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。