维生素A抹皮肤可消除皱纹

皮肤科维生素家族确有一定的抗衰老、保湿、增白作用，但因纯品存在着易氧化、易分解的现象，单独涂抹在皮肤上效果不佳，不如使用富含维生素成分的化妆品，或者吃各种果蔬，或者在医生指导下口服维生素产品。

va反复接触空气会降解变质

网传维生素a，哪有皱纹往哪涂抹，每隔2～3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹。

说法“维生素a可参与糖蛋白的合成，对肌肤的正常形成发育与维持细腻十分重要，常见的衍生物是维a酸（维甲酸）。”皮肤科倪文琼介绍，当维生素a不足或者缺乏时，会导致糖蛋白异常，这样会令细胞分裂加快，肌肤表面层发生细胞变扁、干燥，进而造成肌肤变得紧绷起皮。

倪文琼说，各种形态的维生素a反复接触空气和日光都会降解变质，故没有人会直接涂抹维生素a，而是使用含有相应成分的化妆品。但维a酸可能导致胎儿畸形，孕妇应禁用。

“多吃含有维生素a的食物，能让肌肤变得柔软光滑。”倪文琼说，含有维生素a较多的食物有鱼肝油、鸡蛋、深绿色和红黄色的蔬菜水果等。