滥用化妆品和护肤品七成女性皮肤亚健康

六招帮女性远离皮肤亚健康

1.养成良好的饮食习惯。并非光吃素食、清淡就能保持年轻，皮肤所需的胶原蛋白很多都来自动物脂肪。有几种食物让女性越吃越年轻1.新鲜乳酪抢救记忆力。2.金枪鱼消耗脂肪。3.蜂蜜净化血液。4.橙子增强免疫力。5.绿菜花年轻心脏。6.燕麦片降低胆固醇。7.花生酱永葆青春。8.巧克力走出情绪低谷。此外，鱼类和果蔬类食物富含维生素c和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。每天坚持食用400g~500g的果蔬，每周食用两次鱼类食物。

2.注意防晒。我们的面部肌肤90%以上的问题都源自紫外线直接或者间接的破坏和影响，要想皮肤好一定要坚持防晒。如果长时间在室内作业，建议选择spf25/pa++以内的防晒品。如果长时间在室外活动，建议选择spf30/pa+++以上的防晒品。另外，还要根据情况及时补擦防晒产品。

3.注意皮肤清洁。毛孔粗不粗大主要与皮肤的清洁度有关。皮肤没有清洁干净，污垢就会阻塞毛孔，令毛孔粗大，因此，一定要注意皮肤清洁。