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秋季宝宝皮肤干燥多补充维生素A

导读:蛋类所含的维生素中维生素a为最多,每100g蛋中,维生素a的含量约400~500iu且都存在蛋黄中,这也是造成蛋黄呈黄色的原因之一。

秋季宝宝皮肤干燥多补充维生素A

皮肤干燥

气候干燥容易使宝宝的皮肤干燥、起皮,甚至干裂。家长们除了注意给宝宝补充水分外,还应该让宝宝多吃些蔬菜和水果,特别是富含维生素a的食物,如动物肝脏、黄绿蔬菜、黄色水果、蛋类等。

滋润食材推荐胡萝卜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

应对措施

胡萝卜丝汤(适合10个月以上宝宝),冰糖橘皮胡萝卜营养水(适合12个月以上宝宝),大胡萝卜粥(适合8个月以上宝宝)

特别提示正确的食用方法为切碎、煮熟、用油炒或和其他含油脂类食物同食,但注意烹调过程中不可放醋。过量食用,容易引发胡萝卜素血症。

蛋类所含的维生素中维生素a为最多,每100g蛋中,维生素a的含量约400~500iu且都存在蛋黄中,这也是造成蛋黄呈黄色的原因之一。为宝宝补充维生素a,可以增强皮肤的抵抗力。

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