良好习惯可预防心血管疾病

美国一项最新研究表明，保持良好的生活习惯不仅可避免肥胖，预防高血压和糖尿病，还可延缓大脑退化。

加州大学戴维斯分校的研究人员分析了平均年龄54岁的1352名志愿者的健康数据，其中包括血压、胆固醇和血糖水平、体重和腰围，并对他们做脑部核磁共振成像扫描以及智力测试，整个研究持续达10年。研究人员发现，吸烟、高血压、糖尿病及体重超标都是导致大脑退化的潜在因素对高血压患者来说，大脑在计划与决策方面的能力会随着血压升高而急速下降。对中年糖尿病患者而言，大脑中负责记忆的海马区功能衰退速度要快于未得糖尿病的人。对吸烟者来说，大脑容量的缩减速度也较快，尤其是海马区的衰退速度更是快于其他人。对中年肥胖症患者来说，大脑行政决策的能力往往低于体重正常的人。

高脂肪食物可缓低落情绪

很多健康知识都提醒人们当心高脂肪食物带来的“健康负担”。然而比利时科研人员日前发现，这类食物可通过胃影响大脑，缓解糟糕的情绪，但这一发现不能成为心情抑郁者胡吃海塞的依据。