初春气候多变心血管疾病患者如何应对

五、注意细节能避免意外

有很多心脑血管病人认为，春天天气好，人的心情好，生活习惯可以改变一点，让自己过得更自由放松，这种观点是错误的。在日常生活中，要注意四点

1.躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生低血压，或出现突然晕厥、摔倒。

2.早晨不要起得太早，起床后不要急于下地，在床上坐一会（5分钟左右）再穿好衣服，然后喝一杯温开水，让血液得到稀释，以免出现心绞痛、中风等。3.定时测量血压，密切关注血压变化，根据病情，按时按量服用降压药，一旦出现头晕、头疼、肢体麻木时，要及时上就诊，千万不能麻痹大意。

4.注意劳逸结合。社交活动不能过于频繁，脑子里要有时间观念，吃饭、睡觉、运动都要有固定时间，不要一玩就忘了一切，不能过度劳累，更不能熬夜，晚10点前必须上床睡觉。