走路治疗心血管病胜过吃药

发病

20年后心血管病患者增加2000万

根据《应用中国冠心病政策模型预测中国未来心血管病流行趋势》这一文章预测，2010-2030年，由于人口老龄化与人口增长，中国心血管疾病发生数上升幅度将超过50%，血压、胆固醇以及糖尿病的增长趋势导致心血管的发生数将额外增长23%。如果不加以控制，那么在2030年，中国心血管病患者将增加2130万，心血管病死亡人数将增加770万。

改革开放之后，中国人心血管疾病的发生率提升速度飞快。曾经在北京市进行调查，从1984年到1999年这15年间，心肌梗死的发病率提升了48%，在35～45岁的男性中，心肌梗死的发病更是提升了112%。而2000年之后，情况更严重。现在每周平均接诊心梗新患者15～20人，其中三分之一不到50岁，35～40岁之间的心梗患者很常见。

警惕

吸烟是心血管病头号危险因素

“我们不能坐等心血管病的发生，要在它没来之前就阻击它。”专家说，现在人们定期测量血压、血脂或血糖的意识已经逐步增强，但是血压、血脂这些指标正常，并不等于完全没有心血管病的风险。实际上，在心血管病危险因素之中，血脂异常、血压高和糖尿病只能算是下游，不良饮食习惯、缺乏运动、吸烟等才是上游。不良生活方式导致心血管炎症或氧化应激、血管内皮功能紊乱和凝血功能异常，到一定量后才会出现血脂异常、高血压和糖尿病。