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久坐族消化系统会紊乱？
导读：久坐还使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力随承受面分布不均，会引起腰腹背部肌肉下垂疼痛，脊椎肌肉也因循环欠佳而出现痉挛现象。
体弱
多病者宜选择运动量小，缓和安全的项目，如太极拳、散步、保健等。
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