自测你属于糖尿病前期吗？

有资料表明，处于糖尿病前期的人，如果任其不管，每年会有10%左右进展为糖尿病，在5年左右的时间内，仅有约30%可能自行恢复为正常。若对其使用药物，或控制其饮食、让其加强运动等，发生糖尿病的危险可下降30%-75%，恢复为正常血糖状况的几率最高可升至70%。

全方位阻截糖尿病

作为治疗糖尿病的专家，朱专家认为，之所以会出现糖尿病和糖尿病前期是因为人体的阳气不足，因此干预糖尿病前期就应该注重扶阳。

日常生活要注意控制饮食，别暴饮暴食，少食多餐、规律进食。杜绝冷饮慎喝凉茶，朱专家认为，喝冷饮、凉茶都容易损伤脾阳，阳气不足就容易使得疾病进展，喝凉茶要特别慎重，确定是真的“上火”才可以饮用，但也要适量。节制房事，节欲有利于保护肾阳。适当运动，通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等轻中度有氧健身方式健身。如果体重超重或肥胖要积极减肥，因为肥胖者更容易出现胰岛素抵抗。

通过这些改变不良的生活方式，如果仍无法有效地降低血糖，那么需要在医生的指导下使用降糖药或中医治疗。