巧用调味品预防糖尿病

大蒜。大蒜好处多多人尽皆知，糖友们可知道在糖尿病的日常护理中，大蒜也是重要功臣哦。研究证实，大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。大蒜以其明显降低血糖作用，而当选为糖尿病患者的食疗佳蔬。值得一提的是，大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。大蒜不仅怕热，也怕咸，它遇咸也会失去作用。因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10—15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。

善于运用有保健作用的调味品，虽然量少，然不可否认调味品确实可以默默地调整着人们的体质，糖尿病的预防以及保健亦如斯。