糖尿病患者补钙是门学问

其次，补钙要补维生素d，它可以促进钙的吸收。维生素d可以通过阳光照射皮肤获得，但这种维生素d功能是比较弱的，它经过人的肝肾转化后，才能转化成活性较强的维生素d。所以，如果肝肾有问题的话，也会影响钙的吸收，这时候，补钙就应该先修复肝肾功能。同时，也要求糖尿病患者应该多出门活动，适当锻炼身体，接受光照。

然后，我们还需要了解一个概念，人需要补多少钙，这个不同年龄是不一样的，可能会多至一天1200毫升钙。成人通过正常饮食能摄取600到800毫升钙，老年人因为消化不好，通过饮食摄取的更少，需要补的量就更大，甚至每天需要补800到1000毫升钙。

综合上面的说法，我们想要补钙，先要做个检查，确定自己需要补多少钙，如何才能有的放矢。生活中，多晒晒太阳，补充维生素d，保养肠胃，治疗肠胃疾病，多吃些含钙多的食品，如海鱼、豆类、蛋奶等。

对于糖尿病患者来说，在通过饮食补钙的同时，还要注意高钙食品摄入的量，因为很多高钙食品同时也含有较高的脂肪类物质，所以在补钙的同时，还要注意血糖的含量。