缺乏深度睡眠增加糖尿病风险

美国《国家科学院学报》网站刊登的一篇研究报告说，如果深度睡眠（又名慢波睡眠）时间少，一个人患ⅱ型糖尿病的风险会增大。

这份研究报告由美国芝加哥大学医学中心专家伊夫。范。考特和副专家埃斯拉。塔萨利共同撰写。研究人员对9名志愿者实施了睡眠实验。

在睡眠实验室中，研究人员先让志愿者睡两晚安稳觉，即让他们不受打扰地持续睡眠8.5小时。在接下来三晚中，每当志愿者要进入深度睡眠时，研究人员就用噪音打扰他们，但不吵醒他们。

研究结果显示，连续3天睡眠质量不高致使志愿者体内胰岛素代谢葡萄糖的能力下降25%，即机体调节血糖的能力降低25%，他们的血糖指标上升了23%。这相当于受试者增加9到13.6公斤体重所带来的负担。

ⅱ型糖尿病多见于中老年人，患者因胰岛素分泌相对不足或靶器官对胰岛素不敏感而血糖升高。以往研究结果表明，深度睡眠对记忆力和大脑其他功能至关重要。考特说“这项研究结果显示，缺乏深度睡眠也会增大患糖尿病的风险。