预防结石有三宝多喝水很靠谱

人体的很多部位都会发生结石，如胆结石、泌尿系统结石、眼结膜结石、鼻石、牙石、喉部结石、胃石、乳石、支气管结石、胰腺结石等，甚至心脏也会出现结石。结石形成的因素很多，年龄、性别、遗传、环境因素、生活习惯对结石的形成影响很大，身体的代谢异常、尿路梗阻、感染、异物和不当使用药物等是形成结石的常见原因。

结石病不发作的时候，患者不会注意到，可一旦发作就会给患者带来难以忍受的痛苦，因此，结石不痛并不代表无需治疗。任何大小、任何部位的尿路结石，都需要积极治疗，否则随着时间延长，结石会慢慢长大，逐渐出现疼痛、血尿、感染、梗阻等症状，甚至患肾功能丧失、变成尿毒症。预防结石人人有必要，早一步为好。

预防患于未然预防结石有三宝

1.多喝水。

入秋后，天气渐渐转凉，人们的饮水逐渐减少，按照我国营养学会推荐，人体每天的喝水量不小于2000毫升，不过每个人对水的需要不一样，最简单的方式就是看尿液的颜色，如果颜色较深表示需要多喝水，值得注意的是，多喝水不等于多喝饮料，因为一些饮料中，含有碳酸盐、磷酸盐类物质，浓茶、咖啡中则含有咖啡因，还会促进体内钙的排出，令钙进入泌尿系统。当尿里钙含量增多，就更可能形成结石。