脚气病≠脚气

因此，在日常生活中，只要我们能够摄入足够量的维生素b1就可以有效地预防脚气病的发生。而含维生素b1较丰富的食物有谷类、豆类、坚果、酵母、动物内脏、肉类、花生、鱼等食物中，而谷类多存在于外胚层（糠、麸）中。我国各地人群维生素b1的主要来源是粮食谷物，因此应该多吃一些加工不过于精细的米面。同时，应戒除大量饮酒、饮咖啡等不良生活习惯。另外，处于妊娠期、哺乳期的妇女或患有腹泻、呕吐的患者，由于其消化道功能下降，对维生素b1的吸收就会受到影响。或患有甲状腺功能亢进、发热、受到病毒、细菌的感染、剧烈运动时，由于体内物质代谢旺盛，会增加对维生素b1的消耗，如果补充不足就易患脚气病。因此这类人群更应改注意增加维生素b1的摄入量，必要时可口服维生素b1片。