超级天后麦当娜瑜伽瘦身食谱
导读：年过五十的麦当娜(Madonna) 麦姐已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当娜(Madonna) 身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。
4、每周能减1磅体重已经相当成功。
5、与其节食，不如改变食物结构，多吃健康食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。
麦当娜（madonna） 从不中断健身计划。不管她的日程安排得如何满，1个小时的慢跑必定会列入她的日程表中。麦当娜（madonna） 特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊，美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。最近，麦当娜（madonna） 又发现瑜伽对她有莫大的好处-：能促进身心平衡，使思想敏捷，身体灵活，增加免疫力，精力充沛。
麦当娜的“瑜伽瘦身”食谱
早餐：燕麦糊、麦片粥
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